アル 【健康第一】スポーツジムに通い始めて6ヶ月経ちました
こんにちはアルです。今年7月からスポーツジムに通い始め、6ヶ月が経過しました。6ヶ月経過して体の状態がどう変化したかみていきます。
3ヶ月経過した状態はこちら
6ヶ月通った結果
前回同様、スポーツクラブで...
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ＦIRE生活 【FIRE後の生活】体調がイマイチでも大丈夫
こんにちは、ケイです。 最近急に寒くなったせいか、朝起きて頭痛がしたり、喉がイガイガしてくしゃみが出たり、体調がイマイチだなぁと思うことがあります。退職前はそんな時でも気合を入れて出勤していましたが、今はその時の体調に合わせて1日を過ご...
ケイ 【健康第一】ケイの健康年齢
こんにちは、ケイです。 先日、共済事業団から健康年齢のお知らせが届きました。ケイは退職後も職場の共済保険に任意継続で加入しており、それを利用して今年7月に特定健診を受けました。その結果を踏まえたものでした。 特定健診受診時、ケイの年齢は...
アル 【初感染】コロナに感染しました
こんにちはアルです。先週、アルが初めてコロナに感染しました。発症から寛解まで記録を残しておきます。
土曜日 喉に違和感
先々週の土曜日に待ちに待ったキャンピングカーが納車されることになり、キャンピングカーの販売店までケイと...
ケイ 【健康第一】ジム通いによるケイの体の変化
こんにちは、ケイです。 アラフィフ夫婦は7月からスポーツジムに通い始め、３ヶ月が経ちました。【健康第一】スポーツジムに入会しましたはこちら
本宅にいる日は休館日を除き必ずスポーツジムへ行き、10分ウォーキング→マシン...
アル 【健康第一】スポーツジムに通い始めて3ヶ月経ちました
こんにちはアルです。今年7月からスポーツジムに通い始め、3ヶ月が経過しました。
入会したきっかけ
アラフィフ夫婦は健康維持のため、外を1時間程度歩くことを日課にしていました。しかし、今年の夏は猛暑日続きで、日中はもちろん朝...
ケイ 【健康第一】スポーツジムに入会しました
こんにちは、ケイです。 アラフィフ夫婦の住む海の見えるマンションの隣にはスポーツジムがあり、年に数回販売されるギフトカードを購入し、たまに利用していました。ジムエリア、2つのスタジオ、プールエリアにはアトラクションプールもあり、サウナ付...
2拠点生活 【FIREと2拠点生活】健康維持のウォーキング
こんにちはアルです。FIRE生活を始めると仕事に行かず、家でのんびりしていることが多くなるため運動不足になってしまいます。最初の頃はスポーツジムに通うことも考えましたが、筋トレは好きではないですし、有酸素運動は外でウォーキングをすればで...
ケイ 【運動】足首のくびれが出現！
こんにちは、ケイです。 前回のケイの記事にも書きましたが、先週末、お得に購入した回数券を使ってスポーツクラブへ行って来ました。本宅マンションのすぐ隣にあり、トレーニングマシン、スタジオプログラム、プール、大浴場、サウナ、マッサージチェア...
ケイ 【健康第一】健康診断の結果が届きました
こんにちは、ケイです。 昨年職場で受けた健康診断の結果が届きました。ケイの勤務する組織のグループにはクリニックがあり、年に一度そのクリニックで健康診断を受けています。いわゆる40〜74歳が対象の特定健康診査で、一般に〝メタボ検診〟とも言...