セロトニン

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ケイ

〝幸せの3要素〟を全て満たす最適な運動

 こんにちは、ケイです。皆さんは〝幸せの3要素〟を知っていますか? 精神科医であり作家でもある樺沢紫苑さんが著書「精神科医が見つけた 3つの幸福」で書かれていたもので、幸福には脳内の神経伝達物質であるセロトニン、オキシトシン、ドーパミンが...
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