こんにちは、ケイです。
月・火・木・金はアルが、土・日はケイが作り、水曜は株主優待券が使えるマクドナルドで済ませました。食料品の買い出しも株主優待券の使えるイオン系ディスカウントスーパーや、業務用スーパーを利用し出来るだけ支出を抑えました。
月曜 焼き塩サバ定食
メインは20%offになっていた塩サバ。IHグリルで焼くだけ。実家から届いた柚子を添えて。
副菜の3連皿は、人参のラペ、カットトマト、大根の自家製ぬか漬け。
汁物は、白菜、しめじ、青ネギの味噌汁。
火曜 鶏もも肉の照り焼き炒め定食
照り焼きの味付けがされた鶏もも肉をタマネギと一緒に炒めてもらいました。
副菜はサニーレタス、トマト、夏みかんのサラダ。
汁物は、ジャガイモ、しめじ、青ネギの味噌汁。
食後にカットリンゴもいただきました。
水曜 マクドナルド
仕事帰りにアルと待ち合わせて、車でスーパーへ行く途中、マクドナルドへ。株主優待券を使い、期間限定のゴジラバーガーのセットを注文。アルは旨辛肉厚ビーフ＆ザク切りポテト、ケイはスモーキーペッパーチキンにしました。どちらもちょっとピリ辛で大人の味。サイドメニューはマックフライポテトとサイドサラダ、ドリンクはホットティーＭと野菜生活100Ｌにしました。
木曜 牛バラカルビ炒め定食
焼肉のタレで味付けされた牛バラカルビ肉とニンニクの芽に人参を加えて炒めてもらいました。
副菜はサニーレタス、トマト、夏みかんのサラダ。
汁物は大根、厚揚げ、しめじ、青ネギの味噌汁です。
金曜 鶏塩鍋
鶏塩鍋の素を使い、鶏もも肉、大根、人参、白菜、長ネギ、厚揚げを具材にお鍋にしました。
土曜 豚肉と大根の煮物定食
電気圧力鍋で豚肉と大根の煮物を作りました。
副菜の3連皿は、カブの自家製ぬか漬け、キャベツの塩昆布和え、夏みかん。
汁物は白菜、長ネギの味噌汁です。
日曜 水餃子定食
冷凍水餃子を茹でて醤油とラー油でいただきました。
副菜はサニーレタス、トマト、大根、夏みかん、ちりめんじゃこのサラダ。
汁物はしめじ、タマネギ、油揚げ、青ネギの味噌汁。
この1週間で使用した食費は7,312円ですが、株主優待券やポイント払いを利用したので、実際使用したのは6,292円です。
外食をしたのは株主優待券を使ったマクドナルドだけなので、外食費0円です。
