こんにちは、ケイです。
この1週間、ケイが夕食を担当したのは日曜だけ。それもスーパーで購入したお寿司をお皿に盛り直し、冷凍枝豆を流水で解凍しただけです。それ以外は外食かアルの手作りです。仕事から帰ってすぐに温かい夕食が食べられるのは嬉しい限りです。
月曜 ケイは外食、アルは自炊
ケイは大阪で友人達と外食。楽しい食事とお酒を楽しみました。
アルは自宅でお留守番。鶏もも肉を照り焼きにして、カットトマト、キャベツの千切り、夏みかんと一緒に盛り付け。汁物は白菜、しめじ、油揚げ、青ネギの味噌汁です。
火曜 牛焼肉定食
頂き物の牛肉を焼肉のタレに漬け込んでフライパンで焼いて、シリコンスチーマーで蒸したキャベツの上に盛り付け。同じフライパンで焼いたトマトとタマネギも添えて。
汁物は冷凍ミックスベジタブルとしめじのコンソメスープです。
水曜 三元豚ロースカツ重
仕事帰り、アルと待ち合わせして食料品の買い出しへ。20%offになっていた三元豚ロースカツ重を購入。
汁物は、昨日の残りのコンソメスープにブロッコリーを加えて増量しました。
木曜 カレイの煮付け定食
前日購入したカレイの切身を煮付けにしてもらいました。
ほうれん草のナムルとキャベツの塩昆布胡麻和えも作ってもらい、市販の白菜キムチと共に3連皿へ盛り付け。
汁物は、タマネギ、しめじ、油揚げ、青ネギの味噌汁です。
金曜 焼塩鮭定食
塩鮭の切身をIHグリルで焼くだけ。
副菜の3連皿は前日と同様。
汁物も昨日の味噌汁が残っていたので増量してもらいました。
土曜 焼肉コース料理
アルの父と甥の誕生日祝いに総勢8名で焼肉店へ。お手頃価格でどのお肉も美味しく、大人数で入れる個室があるので年に1度は必ず食べに行きます。牛すじ煮込みと白菜キムチから始まり、豚トロ、コーネ、牛タン塩、牛カルビ、中落ちカルビ、ハラミ、ホルモン、カルビクッパでお腹いっぱい！飲み放題だったので生ビール、赤ワイン、マッコリ、ジンジャーハイボールなどをいただきました。
日曜 握り寿司盛合わせ
30%offになっていた握り寿司の盛合わせを購入。冷凍枝豆を解凍し、冷酒と共にいただきました。
この1週間で使用した食費は3,630円です。一部は現金振込で2%還元される銀行ペイで支払いました。
外食費は０円です。月曜の外食はケイのお小遣いから支払い、土曜の焼肉はアルの父が支払ってくれました。
