ケイ 【健康第一】ジム通いによるケイの体の変化
こんにちは、ケイです。 アラフィフ夫婦は7月からスポーツジムに通い始め、３ヶ月が経ちました。【健康第一】スポーツジムに入会しましたはこちら
本宅にいる日は休館日を除き必ずスポーツジムへ行き、10分ウォーキング→マシン...
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アル 【健康第一】スポーツジムに通い始めて3ヶ月経ちました
こんにちはアルです。今年7月からスポーツジムに通い始め、3ヶ月が経過しました。
入会したきっかけ
アラフィフ夫婦は健康維持のため、外を1時間程度歩くことを日課にしていました。しかし、今年の夏は猛暑日続きで、日中はもちろん朝...
ケイ 【健康第一】スポーツジムに入会しました
こんにちは、ケイです。 アラフィフ夫婦の住む海の見えるマンションの隣にはスポーツジムがあり、年に数回販売されるギフトカードを購入し、たまに利用していました。ジムエリア、2つのスタジオ、プールエリアにはアトラクションプールもあり、サウナ付...
2拠点生活 【FIREと2拠点生活】健康維持のウォーキング
こんにちはアルです。FIRE生活を始めると仕事に行かず、家でのんびりしていることが多くなるため運動不足になってしまいます。最初の頃はスポーツジムに通うことも考えましたが、筋トレは好きではないですし、有酸素運動は外でウォーキングをすればで...
ケイ 【運動】足首のくびれが出現！
こんにちは、ケイです。 前回のケイの記事にも書きましたが、先週末、お得に購入した回数券を使ってスポーツクラブへ行って来ました。本宅マンションのすぐ隣にあり、トレーニングマシン、スタジオプログラム、プール、大浴場、サウナ、マッサージチェア...
ケイ 【健康第一】健康診断の結果が届きました
こんにちは、ケイです。 昨年職場で受けた健康診断の結果が届きました。ケイの勤務する組織のグループにはクリニックがあり、年に一度そのクリニックで健康診断を受けています。いわゆる40〜74歳が対象の特定健康診査で、一般に〝メタボ検診〟とも言...
ケイ 【有給休暇】久しぶりにスポーツクラブへ行ってきました
こんにちは、ケイです。 昨日は天気予報通り強い寒波が襲来し、アラフィフ夫婦の住むマンション周辺でも雪が降りました。幸いその日、ケイは休んでも問題無かったため、有給休暇を取得し仕事を休ませてもらいました。週一勤務のアルは元々その日はお休み...
アル 【健康第一】がん検診を受けてきました
こんにちはアルです。先日、市が実施しているがん検診を受けてきました。
アルが住んでいる市では、40歳以上であれば健康保険の種類は問わず、大腸がん検診、胃がん検診、肺がん検診の３つのがん検診を受けることが出来ます。（女性の場合はそ...
FIRE 【認知症】FIREすると〝ボケまっしぐら〟なのか？
こんにちは、ケイです。 のんびり暮らすFIRE生活を理想とするアラフィフ夫婦ですが、ケイには以前から気になっていたことがあります。アラフィフ夫婦が早期退職してのんびり暮らす話をすると、相手が男性の場合ほぼ全員が同じことを言います。それは...
ケイ 【健康第一】乳がん検診を受診しました
こんにちは、ケイです。 先日、5回目の乳がん検診を受けてきました。ケイは40歳になる年から定期的にがん検診を受けています。〝eventＬoop〟というアプリで記録しているのですが、前回乳がん検診を受けたのが2020年なので3年振りです。...