健康

　こんにちは、ケイです。　ケイの好きなことの１つが旅行です。国内はもちろん海外旅行も大好きで、結婚10年目からは毎年3月に海外へ出かけていました。2020年3月には結婚20周年記念ということで、ビジネスクラスを利用してエジプトに行くはずで...

　こんにちは、ケイです。皆さんは〝幸せの3要素〟を知っていますか？　精神科医であり作家でもある樺沢紫苑さんが著書「精神科医が見つけた 3つの幸福」で書かれていたもので、幸福には脳内の神経伝達物質であるセロトニン、オキシトシン、ドーパミンが...

　こんにちは、ケイです。　遠近両用レンズを購入したお店からレンズが届いたと連絡があったので、昨日さっそく受け取りに行ってきました。今のメガネフレームから近視用レンズを外し、遠近両用レンズをはめてもらいました。丸一日使用した感想は以下のとお...

　こんにちは、ケイです。　ケイは近眼で中学の頃からメガネを使用しているのですが、40代半ば頃から老眼が進み、最近ではスマホなど手元を見る時はメガネを外しています。しかし、少し離れたTVやパソコンの画面を見る時はメガネが必要なため、不便に感...

　こんにちは、ケイです。　ケイは5年ほど前に初めて受けた人間ドックで右目の異常を指摘され、後日近所の眼科で精査したところ、眼圧は正常なのに緑内障のかなり初期の状態であることが判明。それからずっと経過観察のため、年に1度眼科で検査を受けてい...

　こんにちはアルです。今回はアルの1日のスケジュールの休日編を書いていきます。アルの休日は基本的に土日です。休日に仕事や用事が入る場合もありますが、標準的な休日のスケジュールを紹介します。 アルの1日のスケジュール　平日編はこちら ...

　こんにちはアルです。今回はアルの1日のスケジュールについて書いていきます。平日の仕事をしているバージョンです。 起床から出勤まで 　朝はだいたい6時前後に起床します。目覚ましのアラームは6時30分にセットしていますが、目覚ま...

　こんにちはアルです。ケイが昨日書いていましたが、先日乗馬中に落馬し負傷しました。 アルが落馬した記事はこちら 　負傷したことで、あらためて健康の大事さを実感しています。健康でなければしたいことができなかったり、行...

　こんにちは、ケイです。　アラフィフ夫婦は週1回乗馬の部班レッスンを受けています。1回40分のレッスンで、少ない時は２〜3頭、多い時で9〜10頭のグループで練習します。　最近は初級障害のクラスに参加することが多く、常歩から軽速歩をしばらく...