ケイ 【健康第一】ケイの筋肉量が増えました こんにちは、ケイです。 先日ケイもアルと一緒にスポーツクラブでInBody(インボディ)という体成分分析装置での測定を有料で受けました。入会時、1ヶ月後、3ヶ月後、6ヶ月後の計4回の結果をもとに身体の変化を見ていきます。 3ヶ月経... 2025.01.16 ケイ健康
アル 【健康第一】スポーツジムに通い始めて6ヶ月経ちました こんにちはアルです。今年7月からスポーツジムに通い始め、6ヶ月が経過しました。6ヶ月経過して体の状態がどう変化したかみていきます。 3ヶ月経過した状態はこちら 6ヶ月通った結果 前回同様、スポーツクラブで... 2025.01.13 アル健康
FIRE生活 【FIRE後の生活】体調がイマイチでも大丈夫 こんにちは、ケイです。 最近急に寒くなったせいか、朝起きて頭痛がしたり、喉がイガイガしてくしゃみが出たり、体調がイマイチだなぁと思うことがあります。退職前はそんな時でも気合を入れて出勤していましたが、今はその時の体調に合わせて1日を過ご... 2024.12.14 FIRE生活ケイ健康
ケイ 【健康第一】ケイの健康年齢 こんにちは、ケイです。 先日、共済事業団から健康年齢のお知らせが届きました。ケイは退職後も職場の共済保険に任意継続で加入しており、それを利用して今年7月に特定健診を受けました。その結果を踏まえたものでした。 特定健診受診時、ケイの年齢は... 2024.12.07 ケイ健康
アル 【初感染】コロナに感染しました こんにちはアルです。先週、アルが初めてコロナに感染しました。発症から寛解まで記録を残しておきます。 土曜日 喉に違和感 先々週の土曜日に待ちに待ったキャンピングカーが納車されることになり、キャンピングカーの販売店までケイと... 2024.11.18 アル健康日々の出来事
ケイ 【健康第一】ジム通いによるケイの体の変化 こんにちは、ケイです。 アラフィフ夫婦は7月からスポーツジムに通い始め、3ヶ月が経ちました。【健康第一】スポーツジムに入会しましたはこちら 本宅にいる日は休館日を除き必ずスポーツジムへ行き、10分ウォーキング→マシン... 2024.10.24 ケイ健康日々の出来事
アル 【健康第一】スポーツジムに通い始めて3ヶ月経ちました こんにちはアルです。今年7月からスポーツジムに通い始め、3ヶ月が経過しました。 入会したきっかけ アラフィフ夫婦は健康維持のため、外を1時間程度歩くことを日課にしていました。しかし、今年の夏は猛暑日続きで、日中はもちろん朝... 2024.10.13 アル健康
ケイ 【健康第一】スポーツジムに入会しました こんにちは、ケイです。 アラフィフ夫婦の住む海の見えるマンションの隣にはスポーツジムがあり、年に数回販売されるギフトカードを購入し、たまに利用していました。ジムエリア、2つのスタジオ、プールエリアにはアトラクションプールもあり、サウナ付... 2024.07.20 ケイ健康日々の出来事
2拠点生活 【FIREと2拠点生活】健康維持のウォーキング こんにちはアルです。FIRE生活を始めると仕事に行かず、家でのんびりしていることが多くなるため運動不足になってしまいます。最初の頃はスポーツジムに通うことも考えましたが、筋トレは好きではないですし、有酸素運動は外でウォーキングをすればで... 2024.05.26 2拠点生活FIRE生活アル健康
ケイ 【運動】足首のくびれが出現! こんにちは、ケイです。 前回のケイの記事にも書きましたが、先週末、お得に購入した回数券を使ってスポーツクラブへ行って来ました。本宅マンションのすぐ隣にあり、トレーニングマシン、スタジオプログラム、プール、大浴場、サウナ、マッサージチェア... 2024.02.24 ケイ健康日々の出来事